w domu

nie przesadzajmy z tymi złymi nawykami - można w domu zawsze w worek pobić trochę i nabrać do niego trochę respektu, gdy już nadgarstek sobie nadwyrężysz. Najczęstszy zły nawyk przy amatorskim waleniu w worek to brak naturalnej gardy, co później na treningu objawia się nieprzyjemnie. A tak w ogóle to ja nie rozumiem o jakie ćwiczenia w domu [...]

[...] niz on spotegowala. Ucze sie dla siebie nie dla nikogo innego. Jest to jedynom rzecza ktorej nikt nigdy mi nie zakaze i nie odbierze. Pozadomem czuje sie jak wy w domu trenuje dzien w dzien juz bez trenera ktory uksztaltowal moja psychike i pasje do czegosc co zawsze mial bede. Sposob myslenia. Wiem ze czlowiek jest tak zkonstruowany [...]

Dobra spjerdalam na pierwszą wigilię do rodziny, wieczór druga w domu Wesołych

ja tam czekam na kevina samego w domu !!!! co roku ogladamy z cala rodzina ahahha

nie chce go upaś małe dzieci sa w domu to sie bawia. jak sei z nim boksuje to i tak daje rade. komenda "bierz chooya" dziala bardzo dobrze

ale jak mowie "szukaj szukaj" to jak znajdzie zula za sklepem to tylko krzyki slychac super madry pies. duzo umie i dobrze slucha. wie co moze a co nie. drzwi sam otwiera do samochodu do bagaznika wskakuje itp itd. pierwszy raz mam tak madrego psa co w domu nie chooya sie nie zesra itp.

madry pies trzyma ile tylko moze ale zeby sie nie zesrac na chacie. jak nie ma kto otworzyc to bedziesz szukac zeby mu ktos otworzyl drzwi lub sam sobie otworzy. no chyba ze ktos klamek w domu nie ma to lipa

mam w domu gryf i 2x 5 kg zrobie sobie biceps, triceps i pare pompek

hoy idę sprzątać po robotnikach w domu, bo sajgon jak hoy, a potem siłka, nara flety

w domu

ale po co ? ja siedzac w domu wyciagne tyle siana ze hoo hoo kvrwa styczen zamkne jeszcze kwota 5k ale luty juz musi byc lekko 7 albo 7,5 k

Open 5 miejsce na 7 zawodników. Podszedłem do tego na totalnym luzie, taka ciekawostka - z wagą 81kg :-) Dzisiaj dopiero o 2 w nocy byłem w domu. To będzie ciężki tydzień... W planach jednak Grand Prix PEPA - Opawa w sobotę, Puchar Polski - Mińsk Mazowiecki w niedzielę. Jestem już po treningu i robię właśnie aeroby. Postanowiłem dzisiaj zrobić [...]

Sprzętu nie masz za wiele więc warto by było się zainteresować treningiem w domu. Masz cały dział poświęcony treningowi w domu więc zaglądnij :-))

[...] a muay thai 4 jezeli zaczne ćwiczyć jeszcze tę następną po prostu nie wcisne jej w tydzień. Czy jeżeli opanuje trochę to muay thai to będę mógł go kontuować samemu w domu? w domu posiadam taki sam sprzęt jak w klubie mam też partnera z którym ćwicze wing chun i myśle ze zgodzi się też na małe sparingi z tajskiego boksu. Więc jak myślicie?

[...] po 1-na silowni publicznej nie uda mi se ustawic 12 stacji, bo ciagle ktos z czegos korzysta po 2-cwiczac w domu mam jedynie hantle 1,5kg;/ po 3-tam co 2 cwiczenie to "wyciskanie sztangi"? no zarty jakies:P tu prosba do Piotrka, pomoz mi dobrac cwiczenia, ktore spelnia [...]

[...] sama nie wiem co mi da najlepsze efekty,a nie moge wszystkiego,bo nie mam tyle czasu. ------------- Te pozostale opcje to ja juz nie wiem. Chodzilo mi czy silownia czy tr w domu. ____ no szczerze mowiac podwazalam twoje kompetencje, bo zawsze mi sie wydawalo,ze skoro ktos sie w czyms specjalizuje to dlatego,ze sam sie tym interesuje. a jesli [...]

[...] jest taka sama. Mam nadzieje ze chodzilas na wf? POwaznie mam odpisywac? --------------------jezuu. wiem co to rozgrzewka,ale teraz rozgrzewam sie na rowerku, aerobowo, a w domu mam skadac 15 min w miejscu? to niedorzeczne. ---------To jest cwiczenie na najszersze grzbietu.Mozesz je zastapic podciaganiem na drazku ale raczej nie dasz rady tego [...]

[...] upierasz to zrob sobie ten trening z tym jednym hantlem i zdaj relacje. --------------------jezuu. wiem co to rozgrzewka,ale teraz rozgrzewam sie na rowerku, aerobowo, a w domu mam skadac 15 min w miejscu? to niedorzeczne. Na rowerku rozgrzejesz tylko nogi i podniesiesz temp ciała. Taka rozgrzewka jest niedorzeczna i nie zgodna ze wszystkimi [...]

swiezych syfow brak, te widoczne to stare blizny. a fotka pstrykana na siłce, w domu ganiam za niezamykanie beretu %-)

aaa chyba że tak,przepraszam,myślałem że to w domu